Psychologia sportu · stacjonarnie i online
Gdy umiejętności są, ale głowa nie zawsze pozwala je wykorzystać
Możesz być świetnie przygotowany technicznie i fizycznie. Możesz dobrze wyglądać na treningach. A mimo to podczas zawodów nie pokazywać pełni swoich możliwości.
Presja wyniku, stres, brak pewności siebie, strach przed błędem czy trudności z koncentracją potrafią sprawić, że zawodnik zaczyna walczyć nie tylko z przeciwnikiem, ale również z samym sobą. Właśnie w takich momentach zaczyna się praca nad przygotowaniem mentalnym.
Obszary pracy
W czym mogę Ci pomóc?
- Pewność siebie
- Radzenie sobie ze stresem i presją
- Koncentracja podczas treningów i zawodów
- Kontrola emocji
- Motywacja
- Reakcja na błędy i niepowodzenia
- Radzenie sobie z porażką
- Przygotowanie mentalne do ważnych zawodów
- Powrót do rywalizacji po przerwie lub kontuzji
- Budowanie rutyn przedstartowych
- Funkcjonowanie w okresach słabszych wyników
Moje podejście
Psycholog, który zna sport od środka
Moje podejście do psychologii sportu wynika nie tylko z wykształcenia psychologicznego.
Przez wiele lat sam byłem zawodnikiem. Reprezentowałem Polskę, zdobywałem medale Mistrzostw Polski i przez 15 lat rywalizowałem ligowo w Polsce oraz za granicą.
Później zostałem trenerem i psychologiem sportu. Brałem udział w zgrupowaniach Kadry Narodowej Seniorów Mężczyzn w roli psychologa, czynnie uczestnicząc w przygotowaniu mentalnym reprezentantów Polski, w tym zawodników walczących o kwalifikację olimpijską.
Z kim pracuję
Dla kogo jest psychologia sportu
Dla zawodników
Praca z psychologiem sportu nie jest przeznaczona wyłącznie dla osób, które mają problem. Przygotowanie mentalne można trenować podobnie jak inne elementy potrzebne w sporcie.
Dla dzieci i młodzieży
Młody zawodnik musi mierzyć się nie tylko z przeciwnikiem. Dochodzi szkoła, oczekiwania, porównywanie się z innymi, presja wyniku, selekcja do drużyny lub kadry, reakcje rodziców i trenerów oraz naturalne emocje związane z dorastaniem.
W pracy z młodymi sportowcami szczególnie zależy mi na tym, żeby wynik nie przesłonił rozwoju człowieka.
Dla rodziców
Rodzic ma ogromny wpływ na to, jak dziecko przeżywa sport.
Pomagam rodzicom lepiej rozumieć zachowania i emocje młodego sportowca oraz budować sposób komunikacji wspierający jego długofalowy rozwój.
Dla trenerów i klubów
Psychologia sportu może być również elementem całego procesu szkoleniowego.
Możliwa jest zarówno indywidualna współpraca z zawodnikami, jak również warsztaty, konsultacje oraz współpraca z całym zespołem lub klubem.
Nie chodzi o brak stresu
Stres, presja i emocje są naturalną częścią sportu
Celem nie jest ich całkowite wyeliminowanie.
Celem jest nauczenie się funkcjonowania w taki sposób, aby nawet pod presją nadal potrafić robić to, co potrafisz najlepiej.
Psychologia sportu
Porozmawiajmy o Twoim przygotowaniu mentalnym
Konsultacje stacjonarnie w Gdańsku oraz online — dla zawodników z całej Polski i przebywających za granicą.
- Stacjonarnie i online